リンパマッサージ

Mar 18, 2024 · リンパが上に流れやすいように、床に座って行います。足をのばしたら両手を重ねて足のつけ根にあて、手の位置はそのままに、反時計回りに円を描くようにし ...

リンパマッサージとは、全身に流れるリンパ液の流れを良くするマッサージです。リンパ液に含まれる老廃物を排出することで、むくみ解消や疲労回復、免疫機能の向上といった ...

リンパマッサージは、ポンプ機能のないリンパの流れを、外部から力で促進させるマッサージです。この効果は絶大で、歯磨き粉を絞り出すように、リンパがリンパ菅の中を ...

May 6, 2023 · 自分でカンタンにできるリンパマッサージを厳選ピックアップ！デコルテや腕、お腹、足など各部位ごとに“効果的な”マッサージ方法をご紹介。

Duration: 12:05
Posted: Jan 21, 2022

Duration: 8:59
Posted: Feb 4, 2024

Apr 3, 2019 · セルフリンパマッサージのやり方を、部位ごとのイラスト付きで解説します。リンパマッサージは軽くさする程度の力加減でOKなので、自分の手でも簡単に ...

リンパの流れは、マッサージすることで、流れを助けることができます。不要な水分や、老廃物の排出を促し、むくみのないスッキリとした状態に導くことができるのです。

・腕最初にひじの内側をよく揉みほぐします。次に、手首を軽く掴んでからひじの内側へ流します。さらに、ひじから脇の下へ、押し上げるイメージで手を動かしましょう。

Duration: 7:48
Posted: Dec 21, 2021